Як обрати ортопедичне взуття для дорослих: поради, виміри, особливості повноти стопи

🦶 Для чого потрібне ортопедичне взуття дорослим

Ортопедичне взуття рекомендується у випадках:

• плоскостопості або вальгусної деформації стопи;

• болю в ногах, колінах, попереку;

• діабетичної стопи або варикозу;

• деформацій пальців (молоткоподібні, кігтеподібні);

• великого навантаження на ноги під час роботи або спорту;

• після травм чи операцій на нижніх кінцівках.

Таке взуття допомагає:

• зменшити навантаження на стопу;

• вирівняти положення п’яти та пальців;

• поліпшити кровообіг;

• підтримувати правильну поставу.

👟 Як вибрати модель ортопедичного взуття

При виборі ортопедичного взуття варто враховувати такі критерії:

1. Жорсткий задник – стабілізує положення п’яти.

2. Анатомічна устілка – підтримує склепіння стопи.

3. Гнучка, але щільна підошва – забезпечує правильну амортизацію.

4. Якісні матеріали – натуральна шкіра, замша або сучасні гіпоалергенні тканини.

5. Фіксація – шнурівка, липучки або застібки, які дозволяють регулювати об’єм.

6. Наявність сертифікатів – справжнє ортопедичне взуття проходить медичну перевірку.

📏 Як виміряти стопу та обрати розмір

Щоб правильно обрати розмір:

1. Підготуйте аркуш паперу та олівець.

2. Встаньте обома ногами на аркуш (бажано ввечері, коли стопа трохи набрякла).

3. Обведіть контур кожної стопи.

4. Виміряйте відстань від п’яти до найдовшого пальця – це довжина стопи.

5. Додайте 0,5–1 см – це ваш потрібний розмір устілки.

6. Повторіть процедуру для обох ніг – враховуйте більший розмір.

🧮 Формула для визначення розміру взуття (європейська шкала):
(довжина стопи в см + 1 см) × 1,5 = розмір EU

🔢 Типи повноти стопи (ширини)

Повнота стопи — це окружність передньої частини стопи (в районі плюсни). Виділяють такі типи:

📌 Важливо: навіть при правильному розмірі взуття може тиснути або бути завеликим, якщо повнота не підібрана правильно.

✅ Поради для вдалого вибору

• Приміряйте взуття на обидві ноги.

• Вибирайте модель з урахуванням сезону – зимове взуття має мати запас під теплий носок.

• Якщо маєте ортопедичні устілки, беріть взуття, яке дозволяє їх використовувати.

• У разі серйозних проблем консультуйтесь з ортопедом.

• Обирайте відомих виробників з гарантією якості (Ganter, Grubin, SoftMode тощо).

🧠 Підсумок

Ортопедичне взуття – це не розкіш, а турбота про здоров’я. Правильно підібрана пара взуття може суттєво зменшити втому, попередити деформації та зняти біль у ногах. Приділивши трохи часу для вимірювань і вибору, ви отримаєте комфорт щодня.